Основная группа риска в жару – пациенты с сердечно-сосудистыми и неврологическими заболеваниями.
На кого же еще негативно влияет повышение температуры?
- Диабет нарушает способность адекватно реагировать на жару и компенсировать ее влияние на организм. Особенно это касается людей с диабетическими осложнениями, например, микроангиопатией и нейропатией. Эти осложнения могут привести к повреждению потовых желез, что затруднит охлаждение тела.
- Пациенты с поражением щитовидной железы, например, страдающие гипертиреозом должны находиться под особым контролем. Избыточное количество гормонов Т3, Т4, которое возникает при гипертиреозе, влияет на активизацию обмена веществ в организме и вызывает симптом непереносимости тепла.
- Беременные, женщины с первичной недостаточностью яичников, а также женщины в менопаузе тоже испытывают чрезмерную чувствительность к жаре. Это связано гормональным дисбалансом либо резкими колебаниями гормонов.
- Люди в возрасте и дети – в особой группе риска. Первые имеют больше метаболических проблем, их организм трудно адаптируется под стрессовое изменение температуры окружающей среды; у вторых – незрелая система терморегуляции и перегрев наступает гораздо быстрее. Обратите внимание на грудных детей: у них очень легко развивается фатальное обезвоживание!
- Люди, чьи профессии связаны с работой на улице или с использованием некоторых средств индивидуальной защиты, могут быть подвержены тепловому переутомлению или тепловому удару.
Самая простая возможность уберечь себя от жары – воздержаться от пребывания на улице в это время. Держать шторы опущенными даже днем, включить кондиционер или вентилятор. Если это невозможно, запомните простые правила:
- легкая просторная одежда и светлый головной убор;
- достаточный запас питья, особенно, если вы вышли из дома с ребенком;
- в жару откажитесь от тяжелой пищи, не ешьте жирное, горячее, острое;
- ходите по теневым сторонам улицы;
- при поездке на автомобиле, следите за исправностью кондиционеров и не паркуйтесь под солнцем. Никогда не оставляйте детей в машинах!
- не забывайте звонить родственникам, которые находятся в группе риска, чтобы узнать о их самочувствии.
