14 НОЯБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ДИАБЕТОМ.
В России в начале 2020 года было зарегистрировано 5,1 млн заболеваний сахарным диабетом у взрослых и почти 50 тысяч - у детей. К 2030 году по прогнозам ВОЗ диабет займет седьмое место среди причин смертности. Диабет — это хроническая болезнь, при которой поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Общим результатом неконтролируемого диабета является повышенный уровень одержания сахара в крови, что со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов.
Сахарный диабет II типа (инсулиннезависимый) развивается в результате неэффективного, использования инсулина организмом. Большинство людей с диабетом страдают диабетом II типа.Данный тип диабета возникает, главным образом, на фоне избыточной массы тела и недостаточной физической активности. Симптомы мало выражены. В результате болезнь может быть диагностирована по прошествии нескольких лет после ее начала, уже после возникновения осложнений.
Сахарный диабет I типа (инсулинзависимый), для которого характерна недостаточная выработка инсулина, необходимо ежедневное введение инсулина. В настоящее время причина этого типа диабета неизвестна, а меры профилактики — не разработаны. Симптомы включают чрезмерное мочеотделение, жажду, постоянное чувство голода, потерю веса, нарушения зрения и усталость.
Эти симптомы могут появиться внезапно.Со временем диабет может приводить к поражению сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек и нервов.
Что вы можете начать делать прямо сегодня для профилактики сахарного диабета у себя и своих детей?
- добиться здоровой массы тела и поддерживать ее;
- поддерживать физическую активность — по меньшей мере, 30 минут регулярной активности умеренной интенсивности;
- придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
- регулярно тестироваться на определение уровня глюкозы в крови.